Q&A Answers

Back to Q&A

คำถาม...

Posted on November 10, 2013 by pasin anantakul in Other with 0 comments.

 อายุ 48 ปี เพศชาย น้ำหนัก 110 กิโลกรัม สูง 180 เซนติเมตร
เคยประสบอุบัติเหต ขาขวาหักส่วนต้นขา และหน้าแข้ง
เดินได้ แต่ไม่ค่อยสะดวก ต้องใช้ไม้เท้าช่วยพยุง
ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง มีอาการคลื่นหัวใจไม่สม่ำเสมอ เคยมีอาการจอประสาทตาหลุดบางส่วนทั้งสองข้าง จากการเกิดอุบัติเหตุ และต่อมามีอาการเป็นโรคต้อกระจก และทำการผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์แก้ตาเทียมทั้งสองข้างแล้ว ขณะนี้เฝ้าระวังความดันตาป้องการการเป็นต้อหิน โดยใช้ยาหยอดตาควบคุมอยู่ ควรออกกำลังกายอย่างไรครับ

คำตอบ ...

Posted on November 14, 2013 by อ.นพ.กรกฎ พานิช in Other with 0 comments.

- ควรออกกำลังกายด้วยการเดินในน้ำที่ระดับความสูงระดับอก จำนวน 2-3 ครั้ง ต่อ สัปดาห์ ระยะเวลาในการเดินควรเริ่มต้นในวันแรกประมาณ 10 นาที แล้วค่อยเพิ่มระยะเวลา ครั้งละ 2-5 นาที จนถึง 30 นาที * หมายเหตุ หากรู้สึกเหนื่อยควรหยุดพัก

อ.นพ.กรกฎ พานิช/วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล

exercise is medicine thailand